秋は色々
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋、行楽の秋等々人はやたらと秋は行動的である。
しかし自分に当てはめてみると何ら他の月と変わらない。しいて挙げれば快眠の秋である。
全然行動的ではないがクーラーに弱い私にとっては、もがくような夜から解放されるだけでも
秋は憧れの季節である。
先日ラジオで睡眠についての面白い統計を読み上げていたので紹介します。
全国平均の起床時間は６時３７分、就寝時間は２３時１５分だそうです。驚くのは起床時間が
やたら早いと思いませんか？ 考えてみれば都心では１〜２時間掛けて通勤する人が多く、農家
では４〜５時起きで牧畜や農作業を行っている事を思えば納得である。
平均すれば７時半から８時間寝ていることになるが、これが長生きの秘訣らしい。
ナポレオンは３時間しか寝てなかったといわれているが、真似すれば必ずや短命で終わるらしい。
しかし、レオナルド ダビンチは１日１時間半しか寝てなかったらしいが当時としては長命で
７０歳以上まで生きたので例外はどんな統計にも顔を出すようである。
もう一つ意外に思ったことは、２０代から６０代にかけてもっとも睡眠時間の短い年代は４０代
から５０代らしい。若者程夜更かししていそうだがどうやらムラがあるらしい。
考えてみれば自分もその年代は５時間位しか寝てなかったことを思い出す。私のような名ばかり 管理職を含め、その年代は会議や商談、付き合いの飲食等で子供が寝た頃に帰宅し翌日は子供の 寝ているうちに出勤するのが当たり前であった。
たまの休日の朝、目を覚ました幼い子供から『あんた誰』といわんばかりの不審な目で見られた
記憶は子を持つ企業戦士の誰もが経験したことに違いない。
昼寝のベストタイムは２０分前後で、作業効率が良く成ることから昼寝を奨励する企業も徐々に
増えてきているそうだ。
睡眠を酔眠と勘違いしている者が我々飲んベイ仲間にもいる。
飲み始めて１時間位すると必ず壁に寄りかかってウトウトし始める。
毎度のことなので誰もそんな彼を無理やり起こす者もおらず優しく寝かせてあげている。
遅れて来ても寝ていても料金は割り勘という決まりだからかも知れない。
